Eustress

Stress und Anstrengung sind nicht inhärent negativ. Balanciert man die Überforderung angemessen, entsteht daraus positives Wachstum

Eustress occurs when the gap between what one has and what one wants is slightly pushed, but not overwhelmed. The goal is not too far out of reach but is still slightly more than one can handle. This fosters challenge and motivation since the goal is in sight. The function of challenge is to motivate a person toward improvement and a goal. Challenge is an opportunity-related emotion that allows people to achieve unmet goals.  

Personen, die in der Lage sind sich Eustress auszusetzen und ihn als solchen zu verstehen, sind glücklicher und empfinden mehr Hoffnung.

Eustress is indicated by hope and active engagement. Eustress has a significantly positive correlation with life satisfaction and hope. 

Wenn man in der Lage ist Eustress als positive Sache zu sehen, hat man die beste Grundlage um [[Selbstwirksamkeit|selbstwirksam]] denken und walten zu können.

Entgegen der allgemeinen Annahme, dass jede Form von Stress negative Auswirkungen auf einen hat, führt Eustress zu messbaren, körperlichen Vorteilen.

It is typically assumed that experiencing chronic stress, either in the form of distress or eustress, is negative. However, eustress can instead fuel physiological thriving by positively influencing the underlying biological processes implicated in physical recovery and immunity